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  • 5秒法则

    《5秒法则》电子书下载

    每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间,都有5秒钟的窗口期。在此期间,你都有能力改变“默认”的思维设置与习惯。 本书作者梅尔﹒罗宾斯曾面临人生的四面楚歌,事业陷入瓶颈期,婚姻差点触礁,又几乎破产。当时的生活太过艰难,以至于每天起床时,都要经历一场自我斗争,终日困在心理学家所说的“习惯循环”中。 直到有一天,她听从内心的行动直觉,发现了一个可以克服赖床和拖延症的方法,将之称为“5秒法则”。尝试数次后她发现,原来克服赖床有诸多好处。她将这一法则运用在生活和工作上,逐一改善了因行动力不足而停滞不前或崩坏的部分,也因此撼动了整个人生。 她把自己的经验分享给他人,居然还因此登上了TED的演讲舞台,随即全球疯传“5秒法则”。从大学生、白领、运动员到领导人,人人都能应用,让许多人喜出望外的是:改变,竟然变得那么简单! 5秒法则是行动心法,5秒钟内甩开拖延惯性→屏蔽感受、直接行动→倒数5个数字、制造“发起仪式”,这种心理干预的策略可以将自己从空想中赶出来,简单粗暴克服拖延症,夺回对你自己的控制权。 5秒法则也是一套实用工具,可以帮你获得对生活的掌控感;停止怀疑,获得更多内在力量;提升效率;自我约束和情绪管理;跨出舒适区,让社交更有效用等。 5秒法则融合了现代心理学各种有力和被证实的原则,诸如: 行动偏好、心理控制点、行为可变性、进步定律、开始仪式、习惯的黄金法则、骄纵的自豪感与真实的自豪感、深思熟虑的行为和行动的活化能等。作者以深入浅出的方式解释“5秒法则”如何让身体成功产生实际的行动力,并详细介绍了5秒法则在特定领域、生活领域中的使用规则。

    09-20 [生活] 浏览:186

  • 聪明人的才华战略

    《聪明人的才华战略》电子书下载

    你是不是经常心血来潮,兴趣、工作换了一个又一个?你是不是知道自己不要什么,但不知道自己想要什么?你是不是还在寻找能够与自己的天赋和才华匹配的人生使命?你就是本书在寻找的人!读这本书,你将深入自己不甘平庸的内心,唤醒面具下潜藏的自我,获得清晰的自我认知!读这本书,你将获得力量打破目前面临的种种僵局,找到一份专属的才华整合战略!读这本书,你将获得独一无二的职场竞争力,过上丰盈自足的人生!

    09-14 [生活] 浏览:185

  • N号房追踪记

    《N号房追踪记》电子书下载

    2020年3月,韩国N号房事件震惊世界,数码性犯罪问题由此进入公众视野。在N号房里,女性,包括未成年人,被威胁拍摄下非法性视频。画面不堪入目,手段极其残忍。加害者毫无悔意,随意传播,甚至以此获利。在数码性犯罪的噩梦中,谁来保护儿童,创造安全的世界?谁又能预料女性与性犯罪的距离到底有多近?在一个女性不安全的社会,其他人又将走向何方?N号房的加害者当中,没有人不知道自己犯下的错误。只不过他们相信自己是安全的。向打破他们这份坚信的“追踪团火花”致以深深的谢意。

    09-12 [生活] 浏览:203

  • 享乐主义宣言

    《享乐主义宣言》电子书下载

    本书系统论述了作者沉思数十年的享乐主义哲学。作者论证精彩、观点新颖。 本书通过思考以下问题,阐述了作者的享乐主义哲学理论:身体基于什么成为了哲学偏爱的研究对象?作为艺术家该如何思考?在美学领域中以何种方式建立伦理学?在一个完全臣服于阿波罗的文明中,狄俄尼索斯享有怎样的地 位?享乐主义和无政府主义之间有着怎样本质的关系?基于何种思维模式,哲学才具有可操作性?在后现代生物科技如此发达的今日,对身体还有何种期许?生平传记和哲学写作之间是何种关系?哲学神话是根据什么原则构建出来的?在西方知识结构中如何完成去基督化?新的学说流派是否可能?

    09-08 [生活] 浏览:176

  • 守护女性荷尔蒙

    《守护女性荷尔蒙》电子书下载

    女性一生中分泌的荷尔蒙,大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关,女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态,滑润紧致的肌肤,富有弹性和光泽的秀发,强壮的骨骼等,打造美丽、健康的身体的必备之物。女人的身体,正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后,女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度,让美丽和健康更持久,就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以,作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法,令女性延缓早衰,守护女性荷尔蒙!

    09-08 [生活] 浏览:187

  • 如何让孩子自觉又主动

    《如何让孩子自觉又主动》电子书下载

    他是谷歌、微软等科技巨头推崇的人际生物学创立者。他的第七感理论被“情商之父”丹尼尔·戈尔曼誉为“堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论齐名”。他的“全脑教养法”理论风靡全球,影响百万家庭教育理念。他就是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋——丹尼尔·西格尔。全球知名脑科学家、儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔关注教育长期目标,“开放式大脑”是他继“第七感”“全脑教养法”等风靡全球的理论后提出的全新概念。“开放式大脑”源自大脑中一种特别的神经回路,它能让孩子拥有四大关键特质:稳定情绪的平衡力、应对挑战的复原力、审视自己的洞察力、理解他人的共情力。9项实操策略,3色沟通模型,多个育儿难题应用场景,结合启发性自测题和趣味性亲子漫画,帮助父母和孩子一起轻松培养开放式大脑,让孩自觉主动地应对当下生活,迎接未来挑战。斯坦福大学心理学教授、美国艺术与科学院院士卡罗尔·德韦克,临床心理学家、育儿专家、《纽约时报》畅销书作者温迪·莫格尔,北京大学心理与认知科学学院副教授、博士生导师张昕,新浪微博家庭教育专家、亲子沟通导师林小暖bella联袂推荐。

    08-28 [生活] 浏览:220

  • 厚道:星雲大師的人生成功課

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    在《厚道》中,星云大师讲做人做事成功的一些基本准则,追求厚德载物——人生修养最讲究的就是律己。一个“厚道”的人,在德业能够养深积厚,在人际能够广结善缘,在事业能得道多助,可谓“厚道”才能成事。

    08-23 [生活] 浏览:239

  • 宽心 : 星云大师的人生幸福课

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    出世则有正见,入世则有正行。星云大师以佛教精义为根底,对世俗社会万千的人和事,即人生观、财富观、爱情婚姻、家庭教育、人际交往、成功励志等诸方面进行阐释,勘破纷扰表象,指向自省自在的人生幸福,一如清躁甘霖,入世洞明,让人身心善美。

    08-23 [生活] 浏览:262

  • 从自己开始:变革者的思维导图

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    当人工智能的时代渐渐拉开序幕,我们该如何应对? 显而易见,旧日的思维已无法适应当今这个瞬息万变的时代,日益增加的复杂性以及更普遍的不确定性催促着我们每一个人不断成长。改变迫在眉睫,但如何改变则是需要我们研究的课题。 在本书中,德国管理领域专家伊利亚从“目的”“人”“坚持”三个部分,通过一系列的变革曲线和变革模型,帮助我们从自己开始,改变思维模式、形成积极的思维习惯,以乐观主义和自信的精神看待未来,在学识,技能和专业性方面不断投资自我,进而在适应时代的同时,实现个人价值,完成自我迭代。

    08-23 [生活] 浏览:235

  • 福报 : 星云大师的人生财富课

    《福报 : 星云大师的人生财富课》电子书下载

    《福报:星云大师的人生财富课》是一本教大家如何修得福报的心灵励志书。在书中,星云大师通过一个个富有哲理的小故事,告诉大家应该怎样通过结善缘,修福田来实现财富人生。在星云大师看来,财富并不只限于金钱,还包括好的人缘、生活的智慧、勤劳、慈悲等,大师结合自己多年的人生经历,启发大家,怎样才会与福报、财富结缘,让自己的人生圆满、富足。

    08-23 [生活] 浏览:248

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